週末ははじめておやこクッキングを行いました。 おやこクッキング絶対楽しいのは予想できていましたが、 こんなに楽しいなんて！！ 心と体を整えたいと思っていたので、心と体にアプローチできる ヨガと食事の組み合わせは本当に理想的です！ 内容はHalloweenにちなんで...

先日は娘の５歳の誕生日でした。 子供の成長はあっという間ですね！ 誕生日前の日曜日、家族でお誕生日会をしました。 リクエストのプレゼントをもらえてとても喜んでいました 娘はケーキなど甘いものを たくさん食べないので、 手づくりパフェをケーキの 代わりにしました...

ヨガ哲学って知っていますか？ 今少しずつですが、ヨガ哲学を学んでいます。 ヨガ哲学。。 正直苦手です インストラクターになるときに勉強するのですが、全く頭に入って来なかったです 言葉が難しいし、聞いても内容がわからない。。 そのまま放置してヨガの練習を行っていました...

８．１６ 昨日は誕生日でした 昔ほど誕生日のお祝いや特別に過ごすことはないかな？と思います 普通と同じように仕事をして、ごはんをしました 当日は平日だったので、前日に前祝いということで沖縄料理を食べに行きました サラダにもずく、ゴーヤ、海ぶどうなど沖縄の物がたくさん乗ってい...

昨日は小学生にEnglishYogaを行いました 夏休みを楽しく過ごすための地域イベントです 小学生７名くらいの参加の予定が。。。皆さん来られない。。（笑） ３組のおやこが来られました！ 本当は子供たちだけのヨガで、大人は見学の予定でしたが、ママ達も一緒にしませんか～？...

早速ですが、あまいものはお好きですか？ 栄養士だから、あまいものは食べないと思ってた～！ ジャンキーなものは食べないと思ってた～！ と良く言われますが、食べますよ❣（笑） あまいものはそんなに好きではないですが、ジャンキーなもの食べたくなる時ってあります✨...

子育ての中でお風呂に入る、入らない問題 どこの家庭でも多いかな？と感じます。 先日うちでも起こりました！！ 梅雨に入ってジメジメしていたので、早くお風呂に入ってスッキリしたい気持ちの私とまだ入りたくない娘。。。 この日は少しだけ心の余裕があったので、娘の遊びが終わるまで待っ...

Happy New Year✨ 今月摂りたい季節の食材をご案内いたします。 旬のものをお食事に取り入れるとは栄養がしっかり摂りやすくなりますので、意識してみてくださいね♡

12月に入りましたね！ 今月摂りたい季節の食材をご案内いたします。 旬のものをお食事に取り入れるとは栄養がしっかり摂りやすくなりますので、意識してみてくださいね♡

11月に入りましたね！ 今月摂りたい季節の食材をご案内いたします。 旬のものをお食事に取り入れるとは栄養がしっかり摂りやすくなりますので、意識してみてくださいね♡

１０月に入りましたね！ 今月摂りたい季節の食材をご案内いたします。 旬のものをお食事に取り入れるとは栄養がしっかり摂りやすくなりますので、意識してみてくださいね♡

今月のおすすめ食材はいちじくです。 栄養価がとても高いので、ぜひ旬の時期に食べてくださいね✨

はじめまして。 英語でキッズヨガインストラクター&子供食育管理栄養士の Erikaです♡ 子供やママ向けに 親子ヨガや基本の食事講座 の提供をしています。 子供のころからヨガを取り入れることによって心と体のコントロールがしやすくなります。...

わたしのベビーヨガはどんな感じなのかお伝えすると。。。 今回のテーマはクリスマスヨガ なんと、わたしを含めママやベビーたちはサンタ帽子をかぶって♡ （できる方のみでもちろんOK！） オンラインでもサンタ帽子が集まると華やか！！ クリスマス気分も味わえるし、絶対楽しい～♡♡...

ヨガは女性がするものと思っていた～ 最近ヨガの話をしているときによく出てきます。。。 でも実はヨガは男性もします！！！ 昔インドではヨガは男性のみが行う身体技法でした。 なのでパパももちろん参加OKなのです！笑 パパの参加率はほとんどないけど、パパが参加するとダイナミックに...

週末は、七五三のご祈祷に行ってきました。 七五三の意味を知っていますか？ 娘が七五三をするまで、わたしは全然知らなかったです。。。 ■3歳：髪置き（かみおき） 髪置きは、子供が髪を伸ばし始める3歳の節目に行う儀式で、頭に糸で作った綿白髪（わたしらが）を乗せて長寿を祈願します...

先日は英語でキッズヨガの日でした♡ 久しぶりの対面でわくわくでした♡ 塚口の学童の英会話教室の時間を借りて開催しました！！ 年齢は小学生３年生と４年生。 ４年生の１人の女の子はなんとわたしよりも大きくてびっくり！！！ もう１５０㎝あるそうです。 最初は Hello song...

週末は HELLOWEENでしたね♡ キッズヨガのオンラインの仲間とHELLOWEENパーティを開催しました。 形から入ろうということで みんな仮装をして本当にHELLOWEENモードでした♡ 近所のお宅に　Trick　or　Treat　を言いに行きました♡...

ショップカードを更新しました♡ 最初にためていくポイントは１０ポイントで５００円引きのカードです。 無期限でためることができます。 その後のランクアップカードは１０ポイントでパーソナルレッスンを１回無料で受けることができます。...

キッズヨガ、イベントレッスンですが開催します♡ まだ詳しくは決まっていませんが、 大阪市駒川中野のスタジオです！ 光がとっても入る明るいスタジオで心も明るくなります♡ コロナウイルスが始まるちょうど少し前の１月に、イベントレッスンさせていただいていたのですがコロナで開催をず...