自己紹介

はじめまして。

英語でキッズヨガインストラクター&子供食育管理栄養士の

Erikaです♡

子供やママ向けに

親子ヨガや基本の食事講座

の提供をしています。

子供のころからヨガを取り入れることによって心と体のコントロールがしやすくなります。

また、食事も心と体を強くするものです。

食育が最近重要と言われていますが、小さいうちに食べる基礎を身に付け、目的に合わせた食べ方を実践すると、パフォーマンスが上がります。

わたしは、心と体のコントロールができれば何事も取り組みやすくなると信じています。

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食事とヨガの融合

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1984年生まれ、神戸市出身。

わたしは、子供のころから体の不調が多く（めまいや頭痛なども頻繁）、今の体を作っているのは食事ということを知り、食事や栄養のことに興味を持ち管理栄養士になりました。

初めは病院で働き病気の方に栄養指導をしていましたが、病気の方と接すると自分の心が重くなっていくことを感じるようになりました。

病気にならないように食事を伝えたいと思い、エステサロンやスポーツジムなどで栄養カウンセリングをしていました。

しかし、食事だけではできないことがたくさんあることに気付き、その時趣味でしていたヨガをすると、仕事やプライベートで疲れた自分の心の状態が安定することにも気が付きました。

ヨガをもっと深く学びたいと思いヨガインストラクターの資格を取得し、子供の育児を機にキッズヨガインストラクターも取得しました。

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簡単にだれでもでできること

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食事は今のあなたの体を作っているので、自分のしたいことややりたい方向に体や心をコントロールできる道筋を作ることができます。

まずは食事の基礎を作ること！

その後に

頭がよくなりたい

心をおだやかにしたい

風邪をひかないような強い体になりたい　　　

などの目的をプラスしてくと体が整いやすくなります。

お伝えするのは、簡単に誰でもできること

実践してみて体に変化がありました

の言葉が本当にうれしくて、

そのお言葉をいただけることが励みになり食育講座を伝えています。

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子供時代は今しかない

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今しかない子供時代の貴重な時間に、子供が大人になっていくベース作りを始めてみませんか？

子供が大きくなっていくときに勉強を頑張りたい、スポーツを頑張りたい、他にも何かしたいと思ったときに、すぐに行動に移せるような心と体の状態を作ってあげる。

ママが子供のために１番できること

だとわたしは思っています。

もちろん、子供たちと同じ食事をしているママの心と体のも自然と整っていきます。

わたしと関わることで、１人でも多くのママや子供たちがハッピーに過ごせるように、お会いできることを楽しみにしています。