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Mama Yoga
運動量は3段階
easy
hard
middle
アンカー 1
リラックスヨガ
安定期に入った妊婦さんでも参加できます。
（ペース配分などはご自身で調節してください）
ずっとゆったりのクラスではなく、
少し頑張った後に極上のリラックス。
そんなレッスンになっています♡
easy
その日１日頑張れる！
流れるようなフローヨガのレッスンです。
呼吸を大切にしながらヨガを行うことで、
頭もすっきりとします。
エネルギーチャージにもGOODです♡
フローヨガ
アンカー 2
middle
育児中はなぜか、脂肪がたまりやすいもの。。。
気づいたらお腹ポッコリ、
お尻まわりにも脂肪が。。。
１時間しっかり動くことで、汗だくに！！
ちょっとキツイポーズも、
みんなでだったら頑張れる！
ママの声から生まれたレッスンです♡
デットクスヨガ
アンカー 3
hard
ママはお子様連れでもちろんOKです。
オンラインはミュート機能をつかっていただけます。
途中で参加できなくなった場合は
動画受講に切り替えることもできます。
Schedule
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