１１月オンラインスケジュール/ヨガ＆食育レッスン・尼崎、塚口、伊丹

１１月のスケジュールです。

●英語でキッズヨガ ４０分

対象年齢：３歳～９歳ごろまで。（１．２歳もご連絡ください）

海外では教育の一環になっているキッズヨガ。

子供にヨガを取り入れることによって筋力やバランス力などの体に対する効果と感情のコントロールやリラックスできるなどの心に対する効果があります。

絵本や歌を使いながら、ストーリーに合わせたヨガを行います。

親子のペアポーズも大人気♡

レッスンで簡単な英語を使うことによって、英語に慣れ楽しい！！と思う環境を作ります。

●デトックスヨガ　６０分

育児中はなぜか、脂肪がたまりやすいもの。。。

気づいたらお腹ポッコリ、お尻まわりにも脂肪が。。。

１時間しっかり動くことで、汗だくに！！

ちょっとキツイポーズも、みんなでだったら頑張れる！

ママの声から生まれたレッスンです♡

●リラックスヨガ　６０分

安定期委に入った妊婦さんでも参加できます。（ペース配分などはご自身で調節してください）

ずっとゆったりのクラスではなく、頑張った後に極上のリラックスができる。

そんなレッスンになっています♡

●フローヨガ　６０分

その日１日頑張れる！ 流れるようなフローヨガのレッスンです。 呼吸を大切にしながらヨガを行うことで、頭もすっきりとします。

​エネルギーチャージにもGOODです♡

●栄養学講座　６０分

毎月のテーマに合わせた栄養素と食材、食べ合わせ、レシピをご紹介します。

●●●　　料金　　●●●　

　英語でキッズ＆親子ヨガ

　ママヨガ（脂肪燃焼系）

　ママヨガ（リラックス）

　朝ヨガ

　１回　５００円　

　１か月通い放題　３０００円

　体験　５００円（２回）

　栄養学講座

　１０００円

　ヨガにご参加の方は２０％オフ→８００円